La sophrologie : une méthode originale pour
"être bien dans sa peau"
Qu'est-ce que la sophrologie?
C'est une science qui étudie la conscience, mais c'est surtout une technique qui cherche à mieux se comprendre et à harmoniser le corps et l'esprit.
Cette extraordinaire méthode pour favoriser le développement personnel est un outil qui a fait ses preuves pour gérer les émotions, le stress, et les dérèglements personnels (comme les insomnies par ex.).
Elle est la réunion des traditions orientales où la paix intérieure s'acquiert par des postures (yoga) et des traditions occidentales où c'est en priorité la parole qui est utilisée pour soulager les souffrances du corps et de l'esprit (comme la psychologie ou la psychanalyse).
C'est une science qui étudie la conscience, mais c'est surtout une technique qui cherche à mieux se comprendre et à harmoniser le corps et l'esprit.
Cette extraordinaire méthode pour favoriser le développement personnel est un outil qui a fait ses preuves pour gérer les émotions, le stress, et les dérèglements personnels (comme les insomnies par ex.).
Elle est la réunion des traditions orientales où la paix intérieure s'acquiert par des postures (yoga) et des traditions occidentales où c'est en priorité la parole qui est utilisée pour soulager les souffrances du corps et de l'esprit (comme la psychologie ou la psychanalyse).
La sophrologie est praticable par toute personne valide. Elle s'intègre parfaitement à la vie quotidienne et se pratique sans tenue particulière, en position assise ou debout.
Les exercices proposés sont simples, ne nécessitent aucun matériel particulier et s'appuient sur la respiration, la relaxation, les mouvements du corps, la concentration, la visualisation...
La jeune science sophrologique se positionne comme une réponse tout à fait adaptée aux difficultés de la vie courante actuelle et prend une place grandissante au sein des hôpitaux, des maternités mais aussi des équipes sportives, musicales......
Diplômées de l'Académie de sophrologie de Paris, certifiées RNCP, installées à Paris 15ème - aux limites de Paris 6ème et Paris 14ème - nous proposons, en séances individuelles ou de groupe, l'application de cette méthode.
Diplômées de l'Académie de sophrologie de Paris, certifiées RNCP, installées à Paris 15ème - aux limites de Paris 6ème et Paris 14ème - nous proposons, en séances individuelles ou de groupe, l'application de cette méthode.